Le Qi Gong est un art de vivre au quotidien. Discipline ancestrale issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise qui allie mouvements simples à la concentration de l’esprit, rythmés sur une respiration ample et légère.

Le mot Qi Gong est composé de 2 idéogrammes chinois : 

• « Qi » qui se traduit par souffle, énergie

• « Gong » qui désigne tant le travail que la maîtrise, le but recherché. 

le Qi Gong signifie donc un ensemble de pratiques énergétiques variées qui peuvent être dynamiques (ensemble de mouvements corporels, marches lentes) mais aussi statiques (respirations, visualisations, sons, méditations).

C’est une gymnastique ancestrale traditionnelle chinoise aux mille vertus en vue d’harmoniser le corps et l’esprit

• Assouplir les articulations et renforcer les muscles
• Éviter l’enraidissement
• Renforcer le système immunitaire
• Amplifier la respiration
• Diminuer stress et Tension Artérielle
• Améliorer l’équilibre
• Favoriser la concentration, mémorisation
• Valoriser l’intérêt psycho social

Yann

Professeur de Qi Gong

Je suis professeur de Qi Gong depuis plus de 20 ans.

Je suis diplômé de la Fédération Européenne de Qi Gong (IEQG) et la Fédération de Qi Gong et Arts Energétiques (FEQGAE). J’ai découvert le Qi Gong en 1998 grâce à un mal de dos chronique , aujourd’hui guéri, et grâce à mon ami Yves Réquena, Docteur et Acupuncteur sur Aix qui m’a conduit et fait rencontrer de grands maîtres chinois dont Zhang Wenshun et Yuan Hong Hai.

J’aime à dire simplement que Qi Gong est à la Chine ce que le Yoga est à l’Inde : une pratique holistique de bonheur et de santé basé sur la conscience du mouvement marié au souffle et à l’esprit.

Le Qi Gong (prononcer Tchi Kung) est d’ailleurs, un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) avec l’acupuncture, les massages, la diététique et la pharmacopée.

Qi est souvent traduit par énergie ou souffle de vie . 

Gong est habituellement traduit par travail et évoque la notion de méthode et de pratique.

Nous traduirons donc Qi Gong par le travail qui consiste à capter l’énergie afin de nourrir le corps et de la faire circuler dans notre organisme pour renforcer la santé.

Cette captation et cette circulation sont produites par l’exécution de simples mouvements, très lents qui mobilisent l’ensemble du corps. A ces mouvements, sont associés un travail de concentration détendue, de visualisation, de contrôle de la respiration et parfois d’émission de certains sons.

Pour une plus grande efficacité il est conseillé d’apprendre une forme et de la pratiquer régulièrement et c’est dans cet esprit que les cours se déroulent: après les auto massages et quelques mouvements d’échauffement , la découverte et la pratique d’une forme complète qui permettra un ré-équilibrage énergétique de tout le corps par la stimulation de l’ensemble des méridiens

Au plaisir de se rencontrer et de pratiquer ensemble