Méthode scientifique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo.
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui peut aider chacun de nous à cheminer vers un mieux-être et une existence plus harmonieuse, plus authentique. Dans cette optique, nous accompagnons toute personne désireuse de s’épanouir davantage ou ayant besoin de gérer une problématique particulière (stress, hypersensibilité, deuil, douleurs, estime de soi…). La sophrologie permet de connecter l’esprit et le corps afin de libérer les émotions négatives inutiles, tout en optimisant l’état physiologique du corps.
La Sophrologie permet de développer le potentiel qui est en vous, de vous reconnecter à
votre corps, de gérer vos émotions, et donc de découvrir votre être dans sa globalité psycho-corporelle.
Ainsi, le mental soigne le corps et inversement. Cette approche permet de trouver sa propre solution, elle soulage toute manifestation de mal-être et aide dans sa recherche d’évolution.
La méthode embrasse un ensemble d’exercices de :
Cette approche permet de comprendre les messages du corps et de faire le lien entre l’inconscient et le conscient ; ainsi que de gérer le stress et l’énergie vitale, tout en respectant un espace de communication et d’échanges.
La Sophrologie a cette particularité de pouvoir se pratiquer en groupe avec les relaxations dynamiques qui sont plus accès sur le corps. On profite alors de la dynamique de groupe, des échanges, des vécus qui sont différents. Elle peut aussi se pratiquer de façon individuelle pour travailler sur des points plus précis et propre à la personne à l’aide de techniques spécifiques:
– Reconstruire et renforcer nos relations positives à notre futur
– Avoir une relation plus positive avec notre passé qui a construit nos croyances et la personne que nous sommes aujourd’hui.
La Sophrologie nous donne les outils pour que notre pensée puisse être consciemment dirigée vers le positif pour nous aider à retrouver un équilibre et une harmonie.
Grâce à la sophrologie, on apprend à changer son environnement et modifier certains comportements.
Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, ou encore vous avez l’impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins, Nous sommes à votre écoute et là pour vous aider. La Sophrologie est un processus de découverte de soi et lors de vos séances, nous vous encourageons à la transformation comportementale par l’adoption d’une attitude positive et de nouvelles habitudes. Nous avons les outils et l’expérience professionnelle pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien être.
« Quand la pensée s’arrête, la conscience naît. Elle est toujours posée sur quelque chose ».
04 42 24 13 55
contact@pavillondelarc.fr
10 rue de la Fourane Aix-en-Provence
