Votre havre de paix
350m2 dédié au bien-être à seulement 5 minutes du centre-ville d'Aix-en-Provence
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit
Un espace convivial
Un lieu historique à la décoration Feng Shui, pensé pour votre bien-être, avec des espaces dédiés à la détente comme notre tisanerie.
Des activitées variées
Profitez d'une cinquantaine de cours par semaine adaptés à tous les niveaux.
Une approche holistique
Des méthodes qui englobent le corps et l'esprit pour une transformation complète et durable.
Un accompagnement personnalisé
Que vous soyez débutants, intermédiaires ou confirmés, nos coachs et nos activités s'adaptent à votre niveau pour vous faire progresser.
Nos activités
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit à travers nos cours. Rejoignez-nous et transformez votre bien-être dès aujourd'hui.
Hatha Yoga
Pratique traditionnelle millénaire qui associe postures physiques (asanas) et exercices de respiration (pranayama). Accessible à tous, il améliore souplesse, force et oxygénation des tissus,tout en apaisant le mental. Au fil des séances, le stress diminue, l'énergie circule mieux, et la concentration s'intensifie. Que vous soyez débutants ou expérimentés, le Hatha Yoga vous guide vers un équilibre physique et émotionnel sans nécessiter de souplesse préalable
Yoga du Dos
Inspiré du Hatha, il cible spécifiquement le dos et les cervicales. Ils soulagent les tensions accumulées en enchaînant des mouvements qui rééquilibrent la colonne vertébrale et renforcent les muscles de soutien. Une pratique idéale pour maintenir un dos en bonne santé et prévenir les douleurs.
Yin Yoga
pratique douce et méditative. Àtravers des postures passives maintenuesplusieurs minutes, il favorise le lâcher-prise, larelaxation profonde et l'étirement des tissusprofonds. Ce yoga lent, pratiqué au sol,améliore la souplesse des tendons, ligamentset articulations. Accessible à tous, il est idéalpour ceux qui recherchent une pratiqueapaisante sans contre-indications
Kundalini yoga
Ce yoga spirituel et puissant vise à éveiller l’énergie vitale (Prana) pour une transformation intérieure profonde. Chaque séance libère cette énergie à travers mantras, respirations (kriyas) et postures dynamiques. Accessible à tous, il équilibre le corps et l'esprit, élargit la conscience et développe la sagesse intérieure.
Tantra yoga danse
Allie yoga, danse intuitive et libération corporelle. Cette pratique créative intègre des techniques de Kundalini, relaxation, méditation profonde et chants de mantras pour libérer la voix et l'esprit. Idéale pour exprimer pleinement son énergie et se reconnecter à soi-même.
Vinyasa Yoga
Pratique dynamique dans laquelle les postures s'enchaînent dans un flux fluide et synchronisé avec la respiration. À l'image d'une danse, ce yoga tonique renforce les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en détoxifiant le corps par la sudation. En plus d'apaiser l'esprit et de favoriser le lâcher-prise, il est idéal pour ceux qui recherchent une routine sportive alliant dynamisme et plaisir. Accessible à tous, il convient à ceux qui souhaitent conjuguer activité physique et bien-être mental.
Ashtanga Yoga
Pratique très dynamique et intense dans laquelle les postures (asanas) s’enchaînent dans un ordre précis et croissant en difficulté. Ce yoga puissant développe l'endurance, tonifie les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en calmant le mental. La respiration synchronisée avec le mouvement génère une chaleur interne,favorisant la sudation et l’élimination des toxines. Recommandé pour les pratiquants avancés, l’Ashtanga nécessite une bonne maîtrise des postures de base, ce qui le rend moins adapté aux débutants.
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Qu'est-ce que le Pilates ?
Une méthode douce qui sculpte le corps, améliore la posture et équilibre corps et esprit grâce à des mouvements synchronisés avec la respiration.
Les Méthodes de Pilates
Des exercices au sol ou avec équipements, adaptés à vos besoins pour maximiser les bienfaits et progresser à votre rythme.
Travail des Muscles Profonds
Ciblez les muscles profonds pour renforcer votre centre, améliorer votre stabilité et réduire les tensions corporelles. Une pratique régulière pour des résultats durables et un corps en pleine forme.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong, issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, associe mouvements lents, respiration profonde et concentration pour rééquilibrer l’énergie vitale. Cette pratique simple et accessible améliore la vitalité, la souplesse et le calme intérieur.
Les Bénéfices du Qi Gong
Le Qi Gong réduit le stress, libère les tensions, améliore la circulation et renforce le système immunitaire. Une pratique régulière favorise une meilleure posture, une vitalité accrue et une gestion apaisée des émotions.
Yann, Professeur de Qi Gong
Yann, passionné et diplômé, enseigne le Qi Gong depuis plus de 20 ans. Il vous guide dans une pratique bienveillante pour renforcer votre santé et vous reconnecter à votre énergie intérieure.
Nos activités
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Hatha Yoga
Pratique traditionnelle millénaire qui associe postures physiques (asanas) et exercices de respiration (pranayama). Accessible à tous, il améliore souplesse, force et oxygénation des tissus,tout en apaisant le mental. Au fil des séances, le stress diminue, l'énergie circule mieux, et la concentration s'intensifie. Que vous soyez débutants ou expérimentés, le Hatha Yoga vous guide vers un équilibre physique et émotionnel sans nécessiter de souplesse préalable
Yoga du Dos
Inspiré du Hatha, il cible spécifiquement le dos et les cervicales. Ils soulagent les tensions accumulées en enchaînant des mouvements qui rééquilibrent la colonne vertébrale et renforcent les muscles de soutien. Une pratique idéale pour maintenir un dos en bonne santé et prévenir les douleurs.
Yin Yoga
pratique douce et méditative. Àtravers des postures passives maintenuesplusieurs minutes, il favorise le lâcher-prise, larelaxation profonde et l'étirement des tissusprofonds. Ce yoga lent, pratiqué au sol,améliore la souplesse des tendons, ligamentset articulations. Accessible à tous, il est idéalpour ceux qui recherchent une pratiqueapaisante sans contre-indications
Kundalini yoga
Ce yoga spirituel et puissant vise à éveiller l’énergie vitale (Prana) pour une transformation intérieure profonde. Chaque séance libère cette énergie à travers mantras, respirations (kriyas) et postures dynamiques. Accessible à tous, il équilibre le corps et l'esprit, élargit la conscience et développe la sagesse intérieure.
Tantra yoga danse
Allie yoga, danse intuitive et libération corporelle. Cette pratique créative intègre des techniques de Kundalini, relaxation, méditation profonde et chants de mantras pour libérer la voix et l'esprit. Idéale pour exprimer pleinement son énergie et se reconnecter à soi-même.
Vinyasa Yoga
Pratique dynamique dans laquelle les postures s'enchaînent dans un flux fluide et synchronisé avec la respiration. À l'image d'une danse, ce yoga tonique renforce les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en détoxifiant le corps par la sudation. En plus d'apaiser l'esprit et de favoriser le lâcher-prise, il est idéal pour ceux qui recherchent une routine sportive alliant dynamisme et plaisir. Accessible à tous, il convient à ceux qui souhaitent conjuguer activité physique et bien-être mental.
Ashtanga Yoga
Pratique très dynamique et intense dans laquelle les postures (asanas) s’enchaînent dans un ordre précis et croissant en difficulté. Ce yoga puissant développe l'endurance, tonifie les muscles, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en calmant le mental. La respiration synchronisée avec le mouvement génère une chaleur interne,favorisant la sudation et l’élimination des toxines. Recommandé pour les pratiquants avancés, l’Ashtanga nécessite une bonne maîtrise des postures de base, ce qui le rend moins adapté aux débutants.
Qu'est-ce que le Pilates ?
Une méthode douce qui sculpte le corps, améliore la posture et équilibre corps et esprit grâce à des mouvements synchronisés avec la respiration.
Les Méthodes de Pilates
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Travail des Muscles Profonds
Ciblez les muscles profonds pour renforcer votre centre, améliorer votre stabilité et réduire les tensions corporelles. Une pratique régulière pour des résultats durables et un corps en pleine forme.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong, issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, associe mouvements lents, respiration profonde et concentration pour rééquilibrer l’énergie vitale. Cette pratique simple et accessible améliore la vitalité, la souplesse et le calme intérieur.
Les Bénéfices du Qi Gong
Le Qi Gong réduit le stress, libère les tensions, améliore la circulation et renforce le système immunitaire. Une pratique régulière favorise une meilleure posture, une vitalité accrue et une gestion apaisée des émotions.
Yann, Professeur de Qi Gong
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Atteignez vos objectifs
bien-être !
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Notre équipe est composée de professionnels passionnés, chacun apportant une expertise unique pour vous accompagner sur le chemin de votre bien-être. Ensemble, nous cultivons une approche holistique, axée sur l'écoute et le soutien, pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et d'harmonie.
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Planning
Lundi - Vendredi : 9h à 22h
Samedi : 8h à minuit
Dimanche : 8h à 12h
